相信在购买护肤品或者上美容院时，你经常听到“抗氧化”这个词。但你真的清楚抗氧化是什么、为什么需要抗氧化或抗氧化对皮肤会有什么作用吗？
今天，一起来了解肌肤的“抗氧化”吧！
你以为抗氧化是对抗空气中的氧气吗？不是的，普通氧气并不会对肌肤造成破坏，所以对抗的不是氧气，而是自由基。这些自由基会伤害人体和皮肤。（这篇内容主要谈肌肤的抗氧化。）
那自由基是什么呢？人体中有许多氧分子。正常的氧分子带有双数的电子，非常稳定。当人体代谢时或受外来因素影响，氧分子的电子会少了一个，变成单数，状态不稳定。那带有单数电子的氧分子就是自由基。
抗氧化，就是要避免身体产生过多的自由基。
我们人体细胞与生俱来备有最佳的天然抗氧化剂——辅酶Q10（CoQ10）。随着年纪增长，CoQ10产量减少。在CoQ10不足的情况下，自由基无法被接受，因此大量自由基就会被释放。修复或适当补充CoQ10，有助于抗氧化。
此外，饮食中摄取过多的糖、碳水、精加工食品，或不健康的生活习惯，如抽烟、喝酒都会导致过多的自由基。
自由基是身体正常代谢的产物，也是免疫系统的重要部分。遇到细菌或病毒时，白血球会释放自由基来破坏这些病毒。
自由基的状态不稳定，它们会攻打其他正常的氧分子。因此，过量的自由基会伤害肌肤。比如：影响细胞正常的新陈代谢、皮肤屏障功能受损、胶原蛋白流失、皮肤松弛、肤色黯淡和皱纹等。
人终究会衰老，但别那么快老去是许多人的愿望。
抗氧化是延缓衰老的重要步骤。越早抗氧化，就能提早减缓细胞老化，可以活得健康年轻。
了解了“抗氧化”，下一篇我们将谈“如何有效抗氧化”。记得关注Axioma的专页哦！
